入伏后，全國(guó)多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式，高溫是極難忍受的模式，這不鄭州連續(xù)多天的高溫下來(lái)，河南都已經(jīng)熱成可南，沒(méi)有水了。那么，2022三伏天是幾月幾號(hào)？2022三伏天是幾號(hào)開始呢？想知道就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧。
2022三伏天是幾月幾號(hào)
2022年入伏時(shí)間：7月16日
2022年出伏時(shí)間：8月24日
今年三伏天是從7月16日開始到8月24日結(jié)束，時(shí)長(zhǎng)為40天。其中，初伏10天、中伏20天、末10天。在這40天當(dāng)中，中伏二十天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。
2022三伏天是幾號(hào)開始
2022年在7月16日這天進(jìn)入伏天，農(nóng)歷六月十八，星期六。老話講，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之后的第三個(gè)“庚”日就入伏、進(jìn)伏了，“庚日”的意思是說(shuō)，干支紀(jì)日日期中含“庚”的日子。2022年夏至日是2022年06月21日，干支紀(jì)日日期是丙午月 乙巳日，往后數(shù)第三個(gè)庚日是丁未月 庚午日，即2022年7月16日，所以這天就是2022年三伏天開始的時(shí)間。
伏天的長(zhǎng)短主要在中伏的差別上。因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時(shí)間有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。
三伏天怎么調(diào)理身體
1、貼三伏貼
三伏膏是用辛辣溫?zé)岬乃幬镏瞥傻母嗨帲N在相應(yīng)的穴位上。通過(guò)中藥對(duì)穴位產(chǎn)生微區(qū)化學(xué)和熱刺激，達(dá)到治療和預(yù)防疾病的效果。“夏治冬病”的原則，在疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、開胸降氣、健脾健胃、益陽(yáng)益氣等方面發(fā)揮了較好的作用。
2、飲食調(diào)理
夏天，你應(yīng)該多吃些性質(zhì)溫暖、健脾健胃、保濕的食物，如羊肉、韭菜、生姜、大蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏苡、山藥等。少吃冷、膩、刺激性食物。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)排出大量汗液，更有利于體內(nèi)冷濕氣的排出。慢跑、游泳、太極等都是不錯(cuò)的選擇。
