所謂的三伏，就是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，這是一年中最熱、最潮濕的時間段。遇見三伏，躲避三伏，三伏天每年時間雖然不同，但是有計算方法和依據(jù)的。那么，三伏天從哪天開始算？三伏天從什么時間開始算呢？和小編一起去了解下吧。

三伏天從哪天開始算

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。入伏：每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

三伏天從什么時間開始算

三伏天的計算是從夏至節(jié)氣開始的，并且三伏天分為初伏、中伏和末伏，是一年當(dāng)中氣溫最高且最潮濕悶熱的時期。

雖然每年入伏的時間都不是固定的，一般可以用夏至三庚來計算入伏的時間，其中即從夏至后第三個庚日算起為第一伏的開始，稱為初伏；第四個庚日為第二伏的開始，稱為中伏；立秋后第一個庚日為第三伏的開始，稱為末伏。

三伏天是什么意思

一般三伏天會出現(xiàn)在小暑和處暑之間，三伏分為初伏、中伏和末伏，三伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。

三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，導(dǎo)致地表層的熱量累積下來，所以天氣一天比一天熱。

三伏天吃冰會怎樣

三伏天適當(dāng)吃冰的話，有解暑的作用；三伏天過多食用冰的食物則容易損傷脾胃，不利于健康。

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，在三伏天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┍氖澄锟梢云鸬浇馐畹淖饔?，是可行的，但是注意，冰的時候會損傷脾胃，三伏天的時候不要貪涼，吃多了冰的食物，容易損傷脾胃，不利于身體健康，另外，本身脾胃不好的話，需要少吃或者慎食冰的食物，以免加重自身不適。

為什么三伏天適宜養(yǎng)生

夏養(yǎng)三伏是生活的智慧，順應(yīng)了身體和自然的規(guī)律。因為三伏天，氣溫達(dá)到一年中的最高點，身體不需要做保溫工作，是一個人陽氣最足的時候，利用這段時間集中來保健，可以更好地修復(fù)身體器官。另外，更多的血液可供于四肢和皮膚，也是皮膚排出毒素和濕寒風(fēng)等外邪的絕佳時期。

三伏天吃什么最好

因人而異。

每個人的身體素質(zhì)都不一樣，三伏天的時候可以根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，如果體質(zhì)較差的話，還可以前往中醫(yī)院進(jìn)行問診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)理，同時，三伏天人體消耗大，日常要注意休息好，保持早睡早起的生活節(jié)奏，同時多喝水、多運(yùn)動，時間長了，有助于身體的調(diào)養(yǎng)和體質(zhì)的改善。