你做的每一件事，都能夠成為習慣。比如，每天準時按下貪睡的鬧鐘起床，坐在沙發(fā)上看書，吃零食等等，這些都是可以養(yǎng)成習慣，你知道還有什么也是能養(yǎng)成習慣的嗎？那就是自律！

每天睡前設置好鬧鐘早上按時起床，出門鍛煉身體，晚上看書…這些也是可以養(yǎng)成習慣，你想要強大自己需要養(yǎng)成一些自律的習慣，你沒有達到你想成為的樣子，并不是因為你需要更多的天賦，你什么都不需要，你只需約束自己，你需要學會對自己說不，你總是在說不能對其他人說不，你卻不對自己說不，你不能讓自己停下，你不能讓自己放棄，你必須要做到自律的境界，你需要學會自我檢查，我希望你說：我還沒有出類拔萃的原因，是因為我按下了貪睡的按鈕，這就是為什么我現(xiàn)在還不夠優(yōu)秀！我現(xiàn)在還不出類拔萃的原因是因為我起的不夠早，因為我告訴自己我不是一個早起的人，我還不出類拔萃是因為我沒有去做要變得出類拔萃應該做的事。

你的頭腦是一件武器，你必須要開始使用它和控制它，大部分人都無法掌控他們的大腦，他們不去好好利用去專注一些事，你擁有你頭腦的控制權，你需要確信這一點，你必須決定你將會掌握控制權，你會去做你想做的事，弱點沒有投票權，懶惰也沒有投票權，每個人都想走捷徑去消除努力的必要，但這是不存在的，因此，你必須要去努力，你必須要堅守底線，你必須要讓他發(fā)生，如果你盡其所能去努力，你會是什么樣子？如果你將真正的自律施加到你的生活中，你會是什么樣子？我建議你調大那個聲音的音量，調大那些問題的音量，調到最大，然后去拼搏，你必須要習慣單調乏味，正是那些無聊的事，正是那些每天常規(guī)的事，正是那些普通的事，正是那些你每天都要做的事，他們中有99%的人，都覺得不重要，他們覺得每天只要按部就班應付完就好了，我健康飲食3天了為什么我還沒變成健美模特？我完成了需要做的任務，我發(fā)了5封郵件，我打了10個電話，為什么我還沒有在管理一家千萬美元級的公司？因為他們不明白，習慣單調乏味意味著什么，它意味著日復一日做那些大部分人都不夠自律做不到的事，并且做到完美，做得比其他人都要好，做到你能力范圍內的最好，你必須要提醒自己，你在做的這些小事，將會為你帶來巨大的收獲。

你是否還在打算要不要去鍛煉？你是否還在打算要不要去做有氧運動？看著鏡子里的自己，我希望你發(fā)誓要做到，成為你心中想成為的那個樣子，我希望你發(fā)誓你不再找借口，從今天開始，我不僅要振作自己，我不僅要點燃斗志，我還要開始全力投入，今天就對自己做出承諾，今天就對自己宣誓，你會做出任何犧牲，你會付出任何代價，你會做到任何你需要做到的事去變得與眾不同，這就是我們宣戰(zhàn)，我們必須訓練，我們必須做好準備，我們必須通過折磨，磨練自己，盡管這些很疼痛，但正是這種自律，最終會帶給我們自由。