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        5個好習慣讓你保持年輕

        5個好習慣讓你保持年輕

        年輕,不是不老容顏,而是一種心境,一種生活狀態(tài)。

        心若年輕,歲月不老。

        一、時常微笑

        把生活過得簡單點,開心點,嘴角上揚,時常微笑,滿滿幸福感。

        二、熱愛生活

        當你整個人變得無精打采,滿面愁容,那么請你丟掉心中包袱,做一個從容的人,才會越活越年輕。

        三、堅持讀書

        讀書可以改變一個人的氣質(zhì)和格局,讀書多了,書香氣自成,就算歲月再刻薄,也無法摧殘。

        四、保持自律

        我們經(jīng)常會看到體態(tài)優(yōu)美的人,好像歲月對這類人特別偏愛,不愿意在TA們身上留下痕跡,其實,光鮮外表的背后都藏著無數(shù)的堅持,都是靠自律來雕琢的。

        五、規(guī)律作息

        科學研究表明,睡眠不好的人,最容易快速衰老,用再昂貴的保養(yǎng)品,都不如做到早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息,讓日子過得舒心愜意,身心得到滋養(yǎng),人自然氣色好,更顯年輕。

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