聽夜晚的聲音
來源：南山霧雨 主播：高雅
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“一個總是充滿著恐懼，把所有的時間都用來焦慮的人，很難有一個美好的明天。”
生活中，我們總是憂心忡忡，害怕找不到好工作，擔(dān)心遇不到好伴侶，憂慮過不上好生活。
有一種累，叫想太多！
思來想去，在無盡的焦慮中，蹉跎歲月，郁郁寡歡。
焦慮改變不了現(xiàn)狀，只會使現(xiàn)狀變得更糟。
很多時候，所謂的成功，不是焦慮的結(jié)果，而是行動的犒賞。
起身行動，才是對抗焦慮的有利武器。
焦慮，是想得多做得少
作家韓寒在《長安亂》中這樣寫道：“有些事不能多想，想多了，你便信了?！?/p>
如果雜念太多，很容易擾亂思緒，打亂當(dāng)下的節(jié)奏，有時甚至失去方寸。
過多的想法，是分心和失誤的誘因。
老話說：“世上本無事，庸人自擾之?！?/p>
是啊，生活本不易，何必自尋煩惱。
心大一點，少想一些，才能活得輕松，過得自在。
專注在當(dāng)下，也許日子過著過著就會有答案，走著走著就會有溫柔的驚喜。
暢銷書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里有這樣一句話：
“沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴(yán)苛?！?/p>
當(dāng)我們拼盡全力卻徒勞無功時，對結(jié)果的過度在意，常常會把我們推向內(nèi)耗的漩渦。
著名牧師查爾斯·司布真說：“憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。”
人的精力是有限的，縱使你有100%的能量，自我內(nèi)耗也能消耗掉80%。
結(jié)果常常是，什么都不做，就感覺身心俱疲。
常言道：“有心者有所累，無心者無所謂。”
讓你內(nèi)耗的人或事，要善于裝傻，別理，別問，別起波瀾。
人生苦短，禁不起內(nèi)耗。
長期被焦慮控制的人，生命也會在不知不覺間被消耗，被縮短。
余生最好的養(yǎng)生，是拒絕精神內(nèi)耗。
平和心情，別想太多，人生自會別有洞天。
行動，是治愈焦慮的解藥
李尚龍說：“打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情?！?/p>
人只有起身行動對抗焦慮，才會發(fā)現(xiàn)原來自己恐懼的東西，并沒有那么可怕。
而之前對它的糾結(jié)、擔(dān)憂，其實毫無意義。
正如經(jīng)營之圣稻盛和夫說：“與其焦慮懊悔的想，不如腳踏實地的干！”
焦慮只會讓生活變成一團(tuán)亂麻，停滯不前。
不如活在當(dāng)下，專注做好眼前的每一件事。這樣，才能享受真正的生活，獲得真正的幸福。
所以，立即行動，焦慮可破。
請相信，不被焦慮打倒的我們，終將變得更強(qiáng)大。
美國作家卡洛斯說：“智者生活于行動之中，而不是去思考行動，也不是去思考行動之后的結(jié)果?！?/p>
許多時刻，我們覺得活得太累，皆因想得太多，而焦慮不已。
焦慮過去，擔(dān)心未來，結(jié)果無非是杞人憂天，徒增煩惱。
其實很多事情，只要開始做了，焦慮就會減輕很多。
調(diào)整心態(tài)，行動起來，才會與最好的自己如期而遇。
生命太短，沒有時間留給焦慮，親愛的你，請微笑一直向前。
愿你，不敗給焦慮，保持行動，奔赴山海。
– END –
交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠
