任何一款完美的妝容都需要用好的肌膚狀態(tài)作為支撐。所以這節(jié)課我們來看看有哪些必須要知道的護(hù)膚常識，能夠幫助我們展現(xiàn)健康光澤的肌膚狀態(tài)。我們將會從皮膚的構(gòu)造，判斷不同膚質(zhì)該如何選擇化妝。皮膚作為我們身體最大的器官，雖然在不同的地方有薄有厚，但總體而言都是有三層，表皮層、真皮層和皮下組織。
我們重點(diǎn)來看一下表皮層和真皮層，顧名思義也就是我們皮膚最外面的一層，它由內(nèi)向外又可以分為基底層、有機(jī)層、透明層和角質(zhì)層等。這些名詞我們不需要記，但是必須要知道以下幾個(gè)要點(diǎn)，基底層和有機(jī)層是生長區(qū)，也就是細(xì)胞是從這個(gè)地方開始出生的，然后不斷的分裂向皮膚的表面推移，逐漸形成外面的幾層角質(zhì)區(qū)，最外面的那一層角質(zhì)層就都是沒有細(xì)胞核的死細(xì)胞了。比如我們的手腳有繭的地方，就是比較厚的角質(zhì)層，每天都在自然地脫落，生長區(qū)的細(xì)胞每天也都在補(bǔ)充上來，這個(gè)過程就是我們常說的新陳代謝。這個(gè)周期一般是一到兩個(gè)月，所以護(hù)膚品也大約需要這么多的周期才有比較明顯的效果。
基底層有一種重要的細(xì)胞叫做黑色素細(xì)胞，它是產(chǎn)生黑色素的一個(gè)重要的場所。黑色素能夠吸收和散射紫外線，保護(hù)表皮層的幼稚細(xì)胞不受輻射的損傷。所以我們往往可以看到，越是熱帶地區(qū)，人的皮膚顏色越深，越是寒帶地區(qū)，人的膚色越淺。干擾黑色素形成的過程，或者是加速黑色素細(xì)胞的代謝，盡可能地減少黑色素，進(jìn)而提亮膚色。過光性照射會使細(xì)胞受損，并且引起皮膚的光老化，或者堆積后形成色斑。這種色斑一旦形成是不可能消除的。因此適當(dāng)?shù)?span id="cijfs8d" class="wpcom_tag_link">防曬還是非常有必要的。那么這個(gè)我們后面會具體地講，現(xiàn)在我們先要清楚黑色素細(xì)胞主要存在于表皮層的最下面一層。
聯(lián)系剛才講的第一點(diǎn)，這底層慢慢地向角質(zhì)層移動，也就是說，當(dāng)我們的皮膚表面發(fā)現(xiàn)暗沉，或者是出現(xiàn)斑點(diǎn)的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)是后續(xù)后覺了，這說明在我們看不到的基底層，早在一到兩個(gè)月之前，就開始形成黑色素產(chǎn)生斑點(diǎn)，斑點(diǎn)也不是一次激光就能打掉的，需要隨著底層黑色素不斷浮到表面之后把它去除。
第三點(diǎn)，我們必須要知道，角質(zhì)應(yīng)該是我們在故事中最常聽到的名詞之一。尤其是去角質(zhì)這個(gè)概念，被商業(yè)化解讀。第一點(diǎn)已經(jīng)說過，我們這個(gè)細(xì)胞都是已經(jīng)完全角化的死細(xì)胞，并且每天都在不斷地脫落。一到兩個(gè)月的周期就會更新一次。所以即便我們不動手去幫助它，角質(zhì)層也是會自己走掉的。因此這個(gè)去角質(zhì)的動作并不是護(hù)膚中必須的動作，只有當(dāng)角質(zhì)層不能正常脫落的時(shí)候，我們才需要手動地幫助它脫落。比如經(jīng)常性地熬夜，作息不規(guī)律，壓力比較大或者是情緒太好的時(shí)候，身體的新陳代謝異常也會讓角質(zhì)層的代謝變慢，所以老化的角質(zhì)會減慢這個(gè)脫落過程，引起增厚粘結(jié)。
所以判斷角質(zhì)層是否需要去掉的依據(jù)就是，皮膚摸起來粗粗的、硬硬的，或者是膚色看起來暗淡沒有光澤。這個(gè)時(shí)候皮膚才需要專門地使用去角質(zhì)的產(chǎn)品。
第四點(diǎn)，角質(zhì)層的細(xì)胞排列與我們肌膚的質(zhì)感也是密切相關(guān)的。正常的角質(zhì)層是可以起到屏障功能的。所以除了不過分地去角質(zhì)之外，我們怎樣可以讓角質(zhì)層處于一種健康的狀態(tài)呢？角質(zhì)層的放大圖是非常像一堵墻，我們通常把角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)叫做三層結(jié)構(gòu)，磚，就是角質(zhì)細(xì)胞，磚與磚之間有水泥緊緊的連接。這些水泥就包括了蛋白粉或者是神經(jīng)酰胺，角鯊?fù)椤⒔酋徬┭a(bǔ)充的脂肪酸等特殊的脂質(zhì)物。聽到這些名字是不是覺得有點(diǎn)似曾相識？因?yàn)檫@些本身就是很多護(hù)膚品的功能成分。它們的來源就是咱們角質(zhì)層本身有的成分，所以含有這一類成分的護(hù)膚品的親膚性是特別好的。
除了水泥之外，我們角質(zhì)層的表面還有一層由真皮層的那個(gè)皮質(zhì)腺分泌出來的皮質(zhì)膜，好像給我們的角質(zhì)層穿上了一層外衣，進(jìn)一步增強(qiáng)屏障功能，也更好地讓水分不太快地蒸發(fā)。需要特別提醒的是，充分理解角質(zhì)層的這個(gè)磚墻結(jié)構(gòu)，對于理解皮膚問題的成因，比如說敏感肌膚、痘痘肌膚，以及對于理解護(hù)膚品的作用原理都至關(guān)重要。
綜上所述，在我們的表皮層，我們需要重點(diǎn)理解的就是它的新陳代謝過程，基底層的黑色素細(xì)胞，還有角質(zhì)層的這個(gè)結(jié)構(gòu)，角質(zhì)層厚薄適中，水油比例適中是最好的肌膚狀態(tài)。
我們再來看看真皮層，真皮層也有幾個(gè)重要的部分需要理解。首先，我們看第一點(diǎn)，整個(gè)的真皮層就像一個(gè)床墊，主要是由纖維細(xì)胞構(gòu)成皮膚的彈性組織。我們都知道膠原蛋白，應(yīng)該怎么補(bǔ)充膠原蛋白呢？所有外用膠原蛋白都是不可能的。因?yàn)榍懊嫖覀冎v到角質(zhì)層會有屏障功能，大分子的膠原蛋白它是沒有辦法直接進(jìn)入到真皮層的，這是第一點(diǎn)。其次，口服的膠原蛋白是否能夠補(bǔ)充膠原蛋白呢？像我們說吃一些東西，目前呢，關(guān)于這個(gè)問題并沒有統(tǒng)一的科學(xué)依據(jù)。我查找文獻(xiàn)，也咨詢專業(yè)的人士。現(xiàn)在的研究中，既有支持的也有不支持的。所以關(guān)于口服膠原蛋白的功能暫時(shí)是不確定的。
目前最有效地增加膠原蛋白的方法是通過膠原美容的方式損傷，從而刺激膠原蛋白的新生。當(dāng)然事后的治療還是比不上之前的防范。引起細(xì)胞損傷的源頭之一，就是我們剛才提到的紫外線，所以防曬的重要性又一次體現(xiàn)出來了。
第二點(diǎn)，我們外用的護(hù)膚品只能滲透到表皮層，或者是真皮層的表層，只有醫(yī)療美容的方法可以到達(dá)真皮層。但是真皮層除了有纖維細(xì)胞，還有遍布的血管和神經(jīng)。因此醫(yī)療美容儀器的侵入，一旦觸及到這些血管和神經(jīng)，是會產(chǎn)生后果的。所以選擇有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)和醫(yī)生都是很重要的。所以我推薦大家去微博關(guān)注那個(gè)李遠(yuǎn)紅和他的小伙伴們推薦的醫(yī)美專家的文檔，里面列出了各個(gè)地區(qū)都比較靠譜的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和醫(yī)生的名單。如果對醫(yī)療美容有興趣的同學(xué)可以參考一下，直接搜索就好了。
我們的第三點(diǎn)在這里很多要注意的問題就是，里層的皮脂腺會不斷地分泌皮脂到角質(zhì)層的表面，與角質(zhì)層的粘膠結(jié)構(gòu)一起維持皮膚表面的水油平衡。所以健康的、中性的皮膚基礎(chǔ)就是皮脂膜分泌正常，角質(zhì)層脫落也正常。然后磚墻結(jié)構(gòu)的水分非常充裕，這三個(gè)條件任意一個(gè)條件失衡就會引起皮膚干燥或者是油，或者是類似不太平衡的狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)像痘痘、老化等一系列的皮膚問題。
少量的油脂和充足的水分，構(gòu)成了皮膚最完美的狀態(tài)。也就是我們常說的中性膚質(zhì)，皮膚光滑而有彈性。如果你的皮膚本身就是這個(gè)狀態(tài)，那么你的護(hù)膚要點(diǎn)就是不要作、少折騰，記住了。而少量油脂和少量油分，就是我們通常說的干性皮膚，這種膚質(zhì)呢常常會有起皮、干紋現(xiàn)象。并且這種膚質(zhì)需要補(bǔ)水，但是比較容易忽略一點(diǎn)，就是補(bǔ)充一定的油脂，這也是很有必要的。
而大量的油脂和大量的水分，經(jīng)常是二十五歲以下的年輕肌膚，這個(gè)二十五歲只是一個(gè)泛指，就是說比較年輕的肌膚，分泌就比較旺盛，但是水分也還是相對比較充足的。油性皮膚大多會為不斷出油而煩惱。但是這個(gè)皮脂腺的分泌多少，其實(shí)是受到遺傳因素、生活作息還有一些習(xí)慣和神經(jīng)刺激等內(nèi)部因素的調(diào)節(jié)，我們通常會通過外部的護(hù)膚品或者是美容方式來控制皮脂腺的分泌量，這種皮膚的護(hù)理就是要勤清潔，去掉多余的油脂就可以。不要過分地去角質(zhì)，要保護(hù)好我們本身的充足的水分。
而大量的油脂和少量的水分，通常會見于比較疏于管理的成熟膚質(zhì)。也就是我們常說的內(nèi)油外干這種膚質(zhì)，重點(diǎn)講一下，很少有人是天生的這種膚質(zhì)，我們天生的皮膚狀態(tài)就像嬰兒那樣的肌膚。每個(gè)人其實(shí)都曾經(jīng)擁有過完美的中性膚質(zhì)，但是受外部環(huán)境的綜合影響，我們的皮膚開始呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，疏于管理或者是過分的護(hù)理，都可能破壞角質(zhì)層的磚墻結(jié)構(gòu)，進(jìn)而使得水分流失。
一般而言，隨著年齡的增加，皮脂腺的分泌水平會逐漸下降。理論上每個(gè)人最終都會變成純粹的干性膚質(zhì)。但是現(xiàn)代社會我們的生活受到像環(huán)境、壓力、飲食、作息、情緒這些因素的影響，使得皮脂腺受到刺激而出現(xiàn)分泌混亂，就會變成又干燥又多油的這種。外干內(nèi)油，形容的其實(shí)就是真皮層內(nèi)的這個(gè)皮脂腺分泌過多，但是角質(zhì)層又比較缺乏水分的這樣一種狀態(tài)，那這種皮膚的護(hù)理通常需要你兼顧去油和補(bǔ)水。而常見的誤區(qū)就是跟大油田那種皮膚混在一起，只是一味地去油，而忽略了補(bǔ)水。
以上我們從皮膚的構(gòu)造出發(fā)，理順了有關(guān)護(hù)膚的一些基本觀念。請大家理解，因?yàn)榻酉聛淼淖o(hù)膚建議和護(hù)膚品的選擇都將基于剛才的這個(gè)內(nèi)容，
當(dāng)然目前的醫(yī)療水平對于我們的身體的了解其實(shí)還是比較有限的。比如究竟該怎么控制皮脂腺的分泌，什么因素會影響角質(zhì)層的脫落速度等等這些問題，還有待科學(xué)家們進(jìn)一步研究。那我們從現(xiàn)有的知識來看，基于剛才皮膚構(gòu)造的理解，基本護(hù)理的三大法寶，就是清潔、保濕和防曬。
清潔的主要目的，一是去除環(huán)境和皮膚表面的物質(zhì)，同時(shí)它也包含了維持好角質(zhì)層細(xì)胞正常脫落的節(jié)奏。因此，我們需要針對自己的皮膚角質(zhì)層選擇適當(dāng)?shù)那鍧嵎绞?。一般我們采用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉就可以了。中性的膚質(zhì)早上其實(shí)用清水也是可以的，因?yàn)橥砩掀つw只是分泌了一些皮質(zhì)膜，并不需要刻意的方法。前面我們已經(jīng)說過了，保濕其實(shí)是保護(hù)好磚墻結(jié)構(gòu)的，它既包括了補(bǔ)水，也包括了對干性皮膚補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?/p>
防曬的目的一方面是防止曬黑，更重要的是防止細(xì)胞損傷。紫外線引起細(xì)胞損傷，我們每一次的曬傷都會有部分的細(xì)胞不能恢復(fù)。日積月累，這些受傷的細(xì)胞比例比較少的時(shí)候，我們不太會察覺，但是會隨著受傷的細(xì)胞越來越多，甚至是修復(fù)的速度趕不上損傷的速度，就會日漸衰老。
所以我們皮膚的護(hù)理工作需要做好最基礎(chǔ)的三件事情，清潔保濕防曬。在這個(gè)基礎(chǔ)上我們再去談抗衰老、美白、修復(fù)這些。最終要達(dá)到的一個(gè)狀態(tài)就是，皮脂腺分泌正常，角質(zhì)層脫落正常，磚墻結(jié)構(gòu)水分充裕的一個(gè)中性膚質(zhì)的狀態(tài)。
先明確了護(hù)膚的目標(biāo)，我們護(hù)膚品的選購才能正確，有些是不需要購買的。所以基礎(chǔ)的清潔、保濕、防曬是必不可少的?；旌闲缘钠つw，你只需要在局部在那些多油的地方，增加輕揉的時(shí)間，或者是增加洗面奶的用量，就可以達(dá)到分別護(hù)理的效果啊。特別要注意的是，二十五歲以上的肌膚要謹(jǐn)慎使用皂基潔面。很多去油能力特別強(qiáng)勁的洗面奶，洗完了之后感覺特別干凈。這種是不太好的，也不要頻繁使用洗臉?biāo)⑷テ茐奈覀兊慕琴|(zhì)。兩到三天使用一次就可以。
想要去角質(zhì)的同學(xué)，可以使用含有果酸或者是水楊酸等成分的潔面產(chǎn)品，我們的角質(zhì)層中呢是由水分、皮質(zhì)膜，還有些天然保濕因子構(gòu)成的磚墻結(jié)構(gòu)，可以維持皮膚的水油平衡。
關(guān)于防曬的重要性，前面我們已經(jīng)講過了，而具體到防曬產(chǎn)品的選擇，我們還要了解一下關(guān)于紫外線，它一年四季都會存在，即便是陰影下都依然是有的，而且可以穿透玻璃，它會直接到達(dá)真皮層。主要是集中在夏季，還有中午。也就是我們常常會感覺到有熱量的時(shí)候，我們的防曬其實(shí)是需要同時(shí)防u v a 和u v b 。購買的時(shí)候，一定要選擇兩個(gè)都有的，使用的時(shí)候量一定要充足。我們臉部的肌膚大約需要一枚一塊錢的硬幣那么多的量。如果外出，需要提前涂抹，要等它成膜后才有防曬的效果。如果是戶外的運(yùn)動，則需要補(bǔ)涂。如果是帶妝之后補(bǔ)涂，可以使用那種噴霧型的防曬，噴霧型的防曬油性的皮膚可以選擇。干性的皮膚可以選擇有保濕滋養(yǎng)的，而敏感肌膚、痘痘肌膚應(yīng)該盡量選擇一些純物理的防曬。
做好了以上的清潔保濕防曬，我們的皮膚能夠保持在健康的環(huán)境中，這是護(hù)膚工作的一個(gè)基礎(chǔ)。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，我們適當(dāng)?shù)脑黾右恍┫窨寡趸惖?、美白的精華，還有修護(hù)的精華等這些功能性的精華產(chǎn)品。這樣整個(gè)護(hù)膚的基本的觀念，基本的體系就是非常完善的了。
今天的小課堂，要介紹的是小手大用，目前市面上有很多東西像清潔啊、導(dǎo)入啊、按摩啊、補(bǔ)水啊、刺激循環(huán)啊等等很多功效的產(chǎn)品，往往價(jià)格都是三千塊錢以上。但是效果卻不一定。先不說是否能長期使用。
總體而言，所有的護(hù)膚，效果其實(shí)都是比較有限的，不管是護(hù)膚品也好，美容儀也好，帶有神奇的療效是不太可能的。所以要合理期望，調(diào)整好日常的休息飲食，這對于肌膚狀態(tài)的保持也是重要的一個(gè)方面。而很多美容儀聽起來高大上的功能卻也是不靠譜的，比如市面上有主打微電流功能的各種按摩類的美容儀，其實(shí)我們的手也能起到同樣的效果。我們在做日常的護(hù)膚時(shí)，給自己五分鐘，用手給皮膚做做按摩，一方面放松肌膚，舒緩肌肉，促進(jìn)循環(huán)。另一方面的手觸感靈敏，親膚性非常好，能夠使護(hù)膚品涂抹到均勻，能夠幫助膚品更好的吸收，推薦大家到官方網(wǎng)站查找學(xué)習(xí)專業(yè)的日常護(hù)膚按摩手法，良好的護(hù)膚習(xí)慣有時(shí)候比昂貴的護(hù)膚品更有效果。
好了，今天的課程呢就到這里。
