01 運動增值

蘇格拉底說過：

“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持?！?/p>

身體就如同一臺汽車，不僅需要定期的保養(yǎng)，還需要經(jīng)常性地啟動一下，否則容易電瓶沒電，身體也是一樣的，良好的運動就像是給身體這臺汽車電瓶充電，從而保持持久的動力。

讓自己變得更加優(yōu)秀、更加富裕的同時，更要讓自己的生命更加有質(zhì)量，試想一下，就算是掙到了很多錢，如果沒有一個很好的身體，即使家財萬貫，也不能夠保證生活的質(zhì)量。

想要讓自己的人生更加精彩，一定離不開一個好身體，而一個好身體，一定離不開運動。

健康的身體是人生的基礎(chǔ)，是一個人最大的底牌，用運動為自己增值，不僅能夠收獲漂亮的身材、靚麗的皮膚，更能增加壽命，提高生活質(zhì)量。

02 閱讀增值

著名漫畫家蔡志忠說過：

“ 我最厲害的就是很愛讀書，讀書是投資報酬率最高的，我不曉得世界上還有什么東西，比讀書投資報酬率更高?！?/p>

畫畫很厲害的蔡志忠老師，已經(jīng)看了超過30多萬本書，并從書中領(lǐng)悟人生，解讀經(jīng)典，從而畫出了一本又一本的經(jīng)典漫畫。

通過閱讀大量的書籍，能幫助我們進入更加高尚多元的社會，并從各個時期偉大的人物身上汲取能量和智慧。

通過閱讀，能使生活中沉睡的人真正醒來，給未定目標(biāo)者選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

通過閱讀大量的書籍，可以指引人們走向正確的道路，豐富自己的知識和閱歷，可以從前人的經(jīng)驗教訓(xùn)中為自己找到一盞指路明燈，從而實現(xiàn)自我增值。

03 習(xí)慣增值

杰克霍吉在《習(xí)慣的力量》一書中說過：

“我們每天高達90%的行為是出于習(xí)慣，就是說，倘若我們能看清并且改掉壞習(xí)慣，看清并且堅持好習(xí)慣，我們至少就能在人生路上得90分，關(guān)鍵在于看清自己。關(guān)鍵在于經(jīng)常的“自我評估”。譬如一句西班牙諺語：自知之明是自我改善的開始。譬如一句中國人都知道的話：吾日三省吾身?！?/p>

一個良好的習(xí)慣一定能夠在潛移默化中影響你的生活，而這個習(xí)慣不一定是多么宏大的行為，或許是很微小的習(xí)慣，比如早起讀書，比如飯后漱口，比如每天贊美一個身邊的人，等等。

這些或許都是些很不起眼的小習(xí)慣，可是每天都做一點，變成你獨有的行為模式，讓你在日積月累中變得越來越優(yōu)秀。

04 復(fù)利增值

筆記俠創(chuàng)始人柯洲說過：

“絕大多數(shù)成功，是抓住了復(fù)利：積小勝為大勝，積小事為大事，積小利為復(fù)利。”

“復(fù)利”這一詞匯最早是針對經(jīng)濟學(xué)，但如今已經(jīng)成為個人成長必學(xué)的一門“課程”。

復(fù)利的核心，就是將自己的知識打牢，通過穩(wěn)定的增長、升值、輸入，再輸出，實現(xiàn)復(fù)利，說得直白一點，就是要通過終身學(xué)習(xí)，來建立屬于自己的知識體系，通過知識來實現(xiàn)財富的增值、個人的增值。

這其中，包含了譬如如何做好市場營銷、如何做好產(chǎn)品經(jīng)理、如何做好管理和財務(wù)投資、如何寫一部好的小說和一篇好的文章。

如果我們沒有大量的時間去研究我們所需要學(xué)習(xí)的知識，就拿出碎片化的時間，十年如一日地去學(xué)習(xí)，去研究，你就會發(fā)現(xiàn)，隨著時間的推移，你終將成為你所研究的領(lǐng)域里的“佼佼者”。

所謂復(fù)利的底層邏輯，就是時間，你只管持續(xù)不斷地努力，剩下的交給時間，你一定在未來的某一天看到它的力量，實現(xiàn)你個人的增值。

05 寫在最后

個人成長、個人增值這件事兒，永遠是越早行動，收獲越大。

我們首先要做的第一件事情，就是制定具體的目標(biāo)。

并且這個目標(biāo)越具體越好，最好不要太大，從最小處做起，比較容易堅持，比如說一個星期讀一本書，比如每周跑步2次，比如一個星期對自己的居室做一次大掃除……

個人增值，絕對不是一朝一夕能夠形成的，而是一場持久戰(zhàn)，需要拿出馬拉松的精神，不必太過著急，慢慢來才會比較快。

最后，時時刻刻提醒自己，不要迷茫，不要渾渾噩噩度日，畢竟人生苦短，我們總要做點什么，才能對得起僅此一次的人生。

愿你我都能在余生收獲越來越優(yōu)秀的自己。

讓你我共勉！