辛 斌 編譯
積極對待過去、對人生愿景有長期規(guī)劃的人抑郁少，睡眠好。相比較，那些消極對待過去、對現(xiàn)在持宿命論或享樂主義態(tài)度的人，對未來容易感到絕望和無助，表現(xiàn)出更多抑郁特征。俄羅斯心理學(xué)家和醫(yī)生研究了844名17至26歲的本科生和研究生的數(shù)據(jù)，得出上述結(jié)論，并發(fā)表在《生物節(jié)律研究》上。
研究人員表示，新冠疫情期間，那些制定短期人生計(jì)劃、追求過好每一天的人，感覺最舒適；那些著眼未來、規(guī)劃長期生活愿景的人，更容易克服隔離帶來的負(fù)面影響。這些人的突出特點(diǎn)是積極對待過去、不抱怨，他們在隔離狀態(tài)下更有紀(jì)律性、睡眠更好。
對過去持消極態(tài)度、對現(xiàn)在表現(xiàn)出享樂主義態(tài)度、對未來抱著宿命論態(tài)度的人，在忍受和遵守隔離制度方面表現(xiàn)很差。這樣的人容易表現(xiàn)出抑郁跡象，如睡眠焦慮。研究人員說，“大多數(shù)受訪者都有抑郁跡象。然而，那些將隔離視為暫時(shí)挑戰(zhàn)、專注于長期任務(wù)的人成功地適應(yīng)了居家限制，有效應(yīng)對了這種情緒狀態(tài)。那些認(rèn)為‘人生完了’的人表現(xiàn)出抑郁的跡象更加明顯”。
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