每年的夏季由于天氣的炎熱、加上大量流汗，使皮膚水分嚴(yán)重流失，這樣會(huì)使我們的皮膚早夏季不堪重負(fù)，出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。那么如何在夏季補(bǔ)充水分和保濕呢？
1.日常飲食當(dāng)中應(yīng)該多補(bǔ)水
大多數(shù)人的皮膚缺水是由于體內(nèi)的水分不足；如果體內(nèi)的供水不足，面部自然會(huì)缺水。此時(shí)要做的就是確保體內(nèi)水分充足，最佳的辦法就是——日常生活中多喝水，而不是等到口渴時(shí)再喝水。因?yàn)楫?dāng)口渴時(shí)在喝水，此時(shí)身體就非常缺水，這時(shí)補(bǔ)水之后效果就相對(duì)較差。
除喝水之外，也可以選擇吃更多含水量高的水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。多吃含水量高的水果，例如：梨、蘋果、櫻桃、葡萄等，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素，對(duì)皮膚也有很多好處。
2.多用保濕性強(qiáng)的護(hù)膚品
每天晚上使用保濕面膜是最快的皮膚保濕方法。如果皮膚干燥缺水，應(yīng)立即使用皮膚保濕強(qiáng)的面膜，且保濕面膜應(yīng)選擇面膜紙較薄的、保濕精華多的保濕面膜；且使用面膜的最佳時(shí)間應(yīng)選擇晚上9：30左右，連續(xù)涂抹一周，補(bǔ)充干燥皮膚所缺的水分，使皮膚更加柔嫩。
3.使用加濕器。
在生活中很多人都離不開(kāi)空調(diào)，空調(diào)運(yùn)行中流出的水，會(huì)使空氣中的水凝結(jié)后被空調(diào)帶走，使空氣變得干燥，因此皮膚也會(huì)變得干燥。此時(shí)，加濕器釋放的蒸汽可以緩解干燥的空氣，這也是最簡(jiǎn)單的一種滋潤(rùn)皮膚的方法。
除此之外，在皮膚缺水的情況下，也可以使用保濕乳液、保濕霜和精華等等，各種保濕的護(hù)膚品也可以快速進(jìn)入皮膚的真皮，這樣肌底也可以快速補(bǔ)充水分，解決皮膚缺水的問(wèn)題，讓你在這個(gè)夏季，快速補(bǔ)充肌膚的水分！
