進(jìn)入夏季，天氣炎熱，你是不是有這樣的困惑：
臉上愛(ài)出油，清新少女變“油膩大媽”；
烈日底下走一走，曬黑曬傷分分鐘；
易得光敏性皮膚?。禾?yáng)一曬，紅斑、丘疹、水泡等皮膚問(wèn)題也接踵而來(lái)。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
怎么辦？
莫慌！做好這三個(gè)步驟，助你皮膚安穩(wěn)度夏！
清潔：中性或弱酸性潔膚品為宜
好的清潔產(chǎn)品泡沫細(xì)膩豐富，質(zhì)地溫和無(wú)刺激，能有效去除污垢、彩妝殘留及油脂，使毛孔通暢，達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
天綠元素中醫(yī)藥特色醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)基地健康管理師農(nóng)鈺霖介紹，蘊(yùn)含大蕉果萃取液（芭蕉科芭蕉屬植物中提取）的潔面產(chǎn)品保濕效果顯著。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
防曬：外出前半小時(shí)涂抹防曬產(chǎn)品
含有大蕉果萃取液的防護(hù)噴霧能形成物理屏障，阻隔外界刺激與傷害，高效補(bǔ)充肌膚水分，滋養(yǎng)皮膚，加速細(xì)胞修復(fù)能力。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
補(bǔ)水：保濕乳、補(bǔ)水面膜齊上陣
使用補(bǔ)水面膜敷臉，每次20至30分鐘，每周2次，也是給皮膚補(bǔ)水的好方法。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
想要保護(hù)好皮膚，飲食上也要注意避開(kāi)“光敏性食物”。如芹菜、菠菜、香菜、紅花草、檸檬、芒果、菠蘿等、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、蚌類(lèi)等。
（網(wǎng)絡(luò)配圖）
那么，有沒(méi)有“抗光敏性食物”呢？有！含有豐富的維生素C的食物可以縮短色素的周期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時(shí)，還能清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。另外，經(jīng)?？诜S生素B，特別是服煙酰胺，或者β－胡蘿卜素以降低皮膚對(duì)日光的敏感性。
作者 甘秋娟
編輯 張?jiān)?/p>
二審 周游
終審 劉慧英 張如賢
