每天晚上洗完臉先涂水，再抹眼霜，精華，再用晚霜。每隔兩天的早晨，會敷一張面膜補(bǔ)水，再用水乳……這種“疊羅漢”試的皮膚保養(yǎng)真的必要嗎？我們的皮膚到底需要什么樣的保護(hù)呢？記者進(jìn)行了采訪。

護(hù)膚第一步：清潔，一定要適度

水乳、精華、日霜、晚霜……市面上的每一款護(hù)膚產(chǎn)品，似乎都有讓消費(fèi)者覺得需要購買的理由。“歸根到底，就是清潔、保濕和防曬這三點(diǎn)，但清潔作為護(hù)膚的第一步，并不是隨意使用一款洗面奶就行。”南京江北醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師孔玉龍告訴記者，在皮膚科接診的患者中，因為清潔過度導(dǎo)致皮膚問題的患者不在少數(shù)，所以，清潔一定要適度。

一般情況下，建議每天早晚用溫涼水洗臉，晚上用一次洗面奶即可，油性皮膚可早晚使用洗面奶?？子颀埥ㄗh，干性皮膚和敏感肌的人群，可以使用PH值偏酸性的氨基酸類洗面奶潔面；而對于油性膚質(zhì)來說，并不建議使用強(qiáng)控油產(chǎn)品，因為刺激性較大可能導(dǎo)致皮膚屏障的受損，同時過度的去油，會刺激皮脂腺的分泌，導(dǎo)致分泌增加?！扒鍧嵑蟮拿娌考∧w應(yīng)是濕滑的，而非緊繃的?！?/p>

護(hù)膚第二步：保濕，不要頻繁更換護(hù)膚產(chǎn)品

日常生活中，我們所謂的護(hù)膚，其目的是保護(hù)和修復(fù)皮膚屏障，實(shí)質(zhì)就是補(bǔ)水 補(bǔ)油，維持水油平衡?！跋扔盟?，再用乳液或者面霜對水分進(jìn)行‘封包’，以此促進(jìn)水分的吸收，如果沒有‘封包’這一步，原本涂抹的水會相對容易流失?！笨子颀埍硎?，潔面后如果單純選擇只用水，根本無法讓皮膚保濕，蒸發(fā)后會帶走皮膚更多的水分，而乳液和面霜起到了非常重要的保濕、鎖水作用。

嬰幼兒的皮膚水分較多，但皮膚屏障脆弱，所以護(hù)膚重點(diǎn)在保濕鎖水，用面霜足夠，而到了青少年時期，油脂分泌旺盛，所以清潔相對重要，同時也需要注意補(bǔ)水，如果沒有特殊功能需求，成分越簡單的補(bǔ)水產(chǎn)品越健康?！半S著年齡的增長，越要強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水保濕，修復(fù)皮膚屏障?！笨子颀埥ㄗh，不要頻繁更換護(hù)膚品牌，同一品牌的護(hù)膚品應(yīng)固定使用一段時間，讓皮膚適應(yīng)從而達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)。

護(hù)膚第三步：防曬，每日必做的護(hù)膚步驟

需要注意的是，基礎(chǔ)護(hù)膚包含防曬，而到了夏季，紫外線進(jìn)一步加強(qiáng)，防曬更是非常重要的一環(huán)。孔玉龍介紹，市面上的防曬霜主要分為物理、化學(xué)兩大類，其中物理防曬劑更加溫和，小朋友也可以使用，但缺點(diǎn)是涂抹后皮膚會假白；化學(xué)防曬劑和皮膚的貼合性更好，但容易刺激皮膚?！耙话銇碚f，建議大家出門帶上‘防曬三件套’：帽子、墨鏡、太陽傘，再配合使用防曬霜。”

“所謂的保濕、防曬，其實(shí)就是一個抗老的過程。皮膚老化最主要的就是光老化，所以即便市面上有各種所謂的抗老化護(hù)膚產(chǎn)品，都不如我們時刻注意做好防曬重要?！笨子颀?zhí)嵝?，對于一些愛化妝的女孩子來說，防曬霜最好在使用化妝品之前涂抹，“緊貼皮膚涂抹，才有利于形成隔離紫外線的保護(hù)膜，疊加妝容也不會曬傷皮膚?！?/p>

（來源：揚(yáng)子晚報/紫牛新聞 記者 許倩倩）

【編輯：符櫻】