氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。 那么，春天到底為什么愛犯困？ 專家表示，春困可能是身體發(fā)出求救信號(hào)！

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月……

相信很多人跟周到君一樣，每到這個(gè)季節(jié)就感覺無精打采。

這不，

今天的熱搜就讓昏昏欲睡的周到君嚇得一激靈。

春困可能是身體發(fā)出求救信號(hào)？！

據(jù)@荔枝新聞 報(bào)道：進(jìn)入春季，有些人總覺得無精打采、犯困疲倦。

南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院心內(nèi)科主任張代民提醒：

比如有高血壓或者冠心病、糖尿病之類的，在春季也會(huì)因?yàn)檫@些心血管類的疾病導(dǎo)致一些腦供血不好，會(huì)引起春乏的表現(xiàn)。如果睡眠是充足的，精神狀態(tài)沒有特別異常的話，如果頻繁發(fā)生春困，還是要到醫(yī)院里面做一些相關(guān)的檢查。

此外，長期熬夜、酗酒等不良生活習(xí)慣也容易引發(fā)心血管類疾病，有時(shí)身體會(huì)通過”春困”來示警。

張代民主任表示：

這恰恰是心血管過度應(yīng)激狀態(tài)下的一個(gè)反應(yīng)，每年這個(gè)時(shí)候來就診的，因?yàn)槌霈F(xiàn)春困現(xiàn)象或者說有身體的一些反應(yīng)的存在高危因素的人群，還是相應(yīng)有所增加的！

■圖源：視覺中國除了以上這些，還有一種春困，可能是甲狀腺病了。

■圖源：@生命時(shí)報(bào)據(jù)@生命時(shí)報(bào)報(bào)道，甲狀腺位于“喉結(jié)”下方2~3厘米處，是人體最大的內(nèi)分泌器官。甲狀腺激素分泌過多，會(huì)讓人精神亢奮；沒有足夠的甲狀腺激素，則會(huì)萎靡不振，干什么都沒精神。甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致身體代謝水平降低，如果經(jīng)常感覺睡不醒，困倦乏力，做什么都沒干勁兒，就要考慮到甲減的可能。

■圖源：視覺中國對此，很多網(wǎng)友表示：確實(shí)是要早睡早起，才能有個(gè)好身體。

如果頻繁”春困”，應(yīng)引起重視、及時(shí)就醫(yī)。

還有些人開啟了自我調(diào)侃模式：我只是上班的時(shí)候困罷了。>>>

有的人可能是班困，一上班就困，下班就精神。

上了班就犯困，但是下班前30分鐘特別有精神。

有沒有一種可能是我每天都很困。

消除“春困”有啥招？不如試試食補(bǔ)~其實(shí)，想要解決“春困”，還可以從食補(bǔ)療法說起~

膳食醫(yī)生指出,春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運(yùn)化，水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈不通，人體就會(huì)感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”的主要原因。

春天吃什么排濕氣？這六種食物可以幫助你除“春困”↓

兩招幫你擊退春困當(dāng)然，如果沒有其他疾病表現(xiàn)，僅是因?yàn)闅夂蛟蛞l(fā)春困，醫(yī)生建議，不妨調(diào)整生活，改善困倦狀態(tài)哦~

?少玩手機(jī)>>>

遭遇睡眠問題的市民中，不少人有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。長時(shí)間用手機(jī)打游戲、追劇，令大腦神經(jīng)興奮，不利于入睡，夜晚睡不夠白天就容易犯困。

?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)>>>

適當(dāng)鍛煉，能加速身體血液循環(huán)，增加大腦供氧，緩解困倦。

素材綜合自荔枝新聞、生命時(shí)報(bào)、人民網(wǎng)健康、央廣網(wǎng)、武漢晚報(bào)來源：周到上海