辦公室健身是很多上班族都在考慮的問題
因?yàn)閷ι习嘧鍋碚f，很多職業(yè)病就是在公司得的，當(dāng)然想在公司把健康重視起來，不要用自己的健康去換工資。
關(guān)于怎么在辦公室里鍛煉身體，我研究過很多，剛開始的時(shí)候買了本《囚徒健身》，原因很簡單，就想著白嫖，不用什么輔助器械把身體鍛煉了。另外場合是公司啊，自己當(dāng)然不可能把什么啞鈴、臂力器拿去公司用吧。
后來發(fā)現(xiàn)自己草率了
無器械健身對于自己來說不合理，且不說《囚徒健身》里的好多方式簡直是社死指南，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是光靠毅力去健身，我還只是個(gè)凡人，做不到。
繼續(xù)研究之后，總算知道了在辦公室里健身的必要素：
1、不打擾同事 2、可持續(xù)（有個(gè)東西能激勵(lì)自己堅(jiān)持） 3、便攜不張揚(yáng)小范圍可用 4、針對上班族有效
確定了這些因素后，偶然的機(jī)會(huì)知道了腕力球，從此就入坑了
這個(gè)就是我現(xiàn)在玩的腕力球，已經(jīng)推薦過好多次了。
這個(gè)小東西太適合上班族健身用了。如果有鼠標(biāo)手或者頸椎、肩周不適，那必須考慮腕力球。
因?yàn)樗粌H僅可以健身，對上班族常見的這些問題都能有緩解，就拿鼠標(biāo)手來說，用腕力球的時(shí)候，只需要輕輕的轉(zhuǎn)就能活動(dòng)手腕，效果很明顯。
如果要用腕力球健身也很簡單，握著玩命轉(zhuǎn)就行了。轉(zhuǎn)速增加，需要的握力、臂力會(huì)成指數(shù)上升，以此來達(dá)到健身效果。
之所以這么熱衷推薦腕力球，關(guān)鍵是它太適合辦公室了。
買一個(gè)靜音款，右手用鼠標(biāo)，左手就能健身。坐在工位上能把整個(gè)上半身鍛煉。
有這樣一個(gè)實(shí)物，保證你的健身頻率、效率都要比無器械健身更加高效、合理。
