你是不是也會(huì)經(jīng)常這樣：

情緒不好時(shí)，會(huì)把朋友當(dāng)情緒垃圾桶；

不會(huì)拒絕別人，別人說什么，都說好好好；

抗壓能力不強(qiáng)，壓力一大，很容易情緒崩潰；

一碰到麻煩，就茫然失措，急火攻心；

事情還沒做就開始習(xí)慣性的焦慮…..

每個(gè)人的情緒發(fā)展成熟程度是不一樣的，原因在于每個(gè)人經(jīng)歷過的家庭因素、社會(huì)環(huán)境、職場(chǎng)環(huán)境等等都會(huì)影響到情緒發(fā)展水平。而情緒能力較低的人往往不擅長照顧別人的情緒，也把握不住自己情緒。

人們?cè)诤⑼瘯r(shí)期或者少年時(shí)期往往會(huì)通過發(fā)泄脾氣來宣泄自身的不滿，但不可否認(rèn)的是，發(fā)泄完脾氣后，會(huì)傷害到我們什么的人，就連自己也沒有變得很輕松。

而真正成熟的人則會(huì)控制住自己的情緒，不再像以前一樣，也會(huì)明白沒有誰有理由接受你的壞脾氣，不能因?yàn)樽约旱牟粷M去傷害別人，自己的情緒更不能帶給其他人。

成熟的人，不是沒有情緒，只是更明白，只有行動(dòng)能解決問題。

成熟的人，往往有清晰認(rèn)知：會(huì)禮貌說“不”；會(huì)很低調(diào)自信；會(huì)照顧彼此的感受。

成熟的人，會(huì)控制自己的情緒，面對(duì)很多事情時(shí)，都能穩(wěn)定情緒輕松化解。

一位嘉賓就曾在一檔綜藝節(jié)目中對(duì)“情緒是一場(chǎng)騙局”闡明了自己的觀點(diǎn)。

他說：“有時(shí)候遇見一件事，覺得過不去了；但是一覺醒來，事情沒變，困境還在，但情緒過去了，事就不再是事了?！庇纱丝梢?，情緒改變了，即使困局仍在，但困擾已經(jīng)不在了。

有位作家曾經(jīng)講過這樣一個(gè)故事，故事的大概是一個(gè)離職的女孩兒，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)又重新聯(lián)系了之前的女老板，當(dāng)女老板詢問她是不是遇到困難時(shí)，她開始大倒苦水，訴說父親拋棄她們母女的種種，當(dāng)女老板準(zhǔn)備打斷她的話，談?wù)劰ぷ鲿r(shí)，沒想到女孩兒瞬間情緒激動(dòng)起來，發(fā)表了一系列情緒過當(dāng)?shù)难哉摗?/p>

結(jié)果可想而知，女老板拉黑了女孩兒的聯(lián)系方式，工作當(dāng)然也免談了。

羅·伯頓曾說：“如果世上有地獄的話，那一定存在人的心中?！?/p>

你要知道，情緒是有力量的，只要你隨情緒發(fā)展，它就會(huì)成為你的主人，主宰方方面面。被情緒支配，人便成了情緒的奴隸，失去自主性，最終拖垮自己的幸福。

保持情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的修養(yǎng)。在面對(duì)不如意的人生時(shí)，誰都有可能會(huì)生氣，會(huì)難過，甚至發(fā)脾氣，但是能夠活得好的人，往往是能夠讓情緒快速恢復(fù)平靜的人。

唯有懂得疏導(dǎo)自己情緒的人，才能不斷地修煉自己的內(nèi)心，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，自古以來，真正成就大事的人，往往都是控制情緒的高手。

《自我邊界》中有段話很好：我們的一切感受都是來源于自己，是自己給了別人機(jī)會(huì)來讓自己快樂或悲傷，只要你想好起來可以隨時(shí)好起來，祝你也自適。

我們要學(xué)習(xí)管理自己的情緒，在成長道路上，多一分通透，少一分埋怨。學(xué)會(huì)控制情緒，才能控制人生！