前兩天，我在一個時裝店買了條褲子，付完錢之后，工作人員向我介紹了一款黑芝麻丸，說非常的好吃，純純的黑芝麻。可以烏發(fā)的。我拿起來看了看，只有一層獨立外皮紙包裝，也沒看到營養(yǎng)成分表和配料表，我拿起來來回看了看剛想問，工作人員 ，告訴我，就是散的，你說這樣的我怎么敢買 ，再說了，一看就是代銷的 （買衣服的也賣起了吃的）
說實在，現(xiàn)在到超市 ，無論是大超市、小超市，都會碰到售賣的黑芝麻丸，前段時間在朋友的門市就碰到了，還拿一個給我品嘗、太甜。針對黑芝麻丸事實上存在兩個問題需要我們弄明白：
第一、吃黑芝麻真的可以治脫發(fā)？
導致脫發(fā)的原因很多，比如營養(yǎng)素缺乏、尤其是蛋白質(zhì)、B族維生素、泛酸、生物素等，還有激素紊亂、比如雄性激素升高，雌激素水平降低等。現(xiàn)代人生活工作學習緊張，壓力大、存在很多不良的生活方式，比如熬夜、營養(yǎng)不均衡等，不免會導致內(nèi)分泌激素紊亂，造成脫發(fā)嚴重。
黑芝麻主要富含能量、脂肪、膳食纖維B族維生素、維生素E以及鈣、磷、鉀、鋅、鐵、錳等礦物質(zhì)元素。黑芝麻中的脂肪為不飽和脂肪酸，還有卵磷脂，對調(diào)節(jié)膽固醇有利，黑芝麻中所含的維生素E，亞油酸能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，可起到潤澤皮膚的作用，黑芝麻中所含的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)成分對強筋健骨有很好的作用，中醫(yī)認為，黑芝麻具有補血潤腸、生津通乳，養(yǎng)發(fā)的功效。
黑芝麻屬于堅果種子類食物，在現(xiàn)代營養(yǎng)學中也是一類營養(yǎng)價值較高的食品，可以作為日常健康零食來適量的食用。也就是說，吃黑芝麻對于養(yǎng)護發(fā)質(zhì)，以及防治脫發(fā)有好處，但是，防治脫發(fā)，單憑吃黑芝麻肯定是不靠譜的，
第二、黑芝麻丸，吃多了，會影響到脫發(fā)嗎？
會的！市售加工制作的黑芝麻丸，為了改善口感，可能會添加到各種混合成分，比如其他谷類、糖、食品添加劑等等。能量以及含糖量、脂肪含量都很高，黑芝麻本身能量、脂肪就高，如果再添加糖，勢必能量更高，而且過多能量、糖的攝入，易肥胖，導致內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂，反而會加重脫發(fā)。
因此，適量地吃黑芝麻就好，至于預(yù)包裝食品黑芝麻丸，食用之前一定要看清配料表是否添加糖，是否是純的黑芝麻丸，還要看看營養(yǎng)標簽中成分含量，千萬不要把它作為治療脫發(fā)的食品來吃。
