秋天的到來，天氣轉(zhuǎn)涼變冷，空氣干燥，我們的肌膚也隨著濕水變干，尤其是裸露在外的臉和手發(fā)癢，掉皮都是常有的事。
生活中有哪些習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚干燥呢？
1：洗浴方法不當(dāng)護理不當(dāng)，最常見的是洗澡的水溫過高，使用堿性強的沐浴露，洗澡時間過長都會加劇皮脂丟失。導(dǎo)致皮膚干燥加重，加之洗澡后沒有及時的給身體擦潤膚乳進行鎖水，所以皮膚顯得特別干。
2：泡溫泉沒泡對
不少人迷戀溫泉養(yǎng)生，長時間浸泡在池中，或者是泡溫泉的次數(shù)太頻繁，皮膚受到溫溫泉的高溫和堿性物質(zhì)的雙重夾擊。自我保護屏障功能受到損壞，引起皮膚干燥掉皮。
皮膚缺水干燥，輕則只是感覺不舒服，皮膚比較緊繃粗糙而已。但是當(dāng)皮膚缺水敲到一定程度干道出現(xiàn)裂紋的時候，神經(jīng)末梢暴露出來，受到各種刺激就會產(chǎn)生瘙癢，也會干出冬季皮炎。
皮膚瘙癢，可輕可重，經(jīng)歷過就知道他的威力，尤其是在晚上暖烘烘的被窩里睡覺，皮膚瘙癢難耐，忍不住拼命搔抓，撓癢皮膚，脂質(zhì)皮膚流血產(chǎn)生疼痛感。
解決皮膚瘙癢，到底有什么好辦法呢？
對于皮膚干燥但瘙癢不嚴(yán)重的患者，可以用乳劑型保保濕乳甘油水，一份甘油加兩份水進行涂抹。
中醫(yī)認(rèn)為皮膚瘙癢與外受風(fēng)寒，氣血凝滯，肌膚經(jīng)絡(luò)不通或于肝腎陰虧所致，講究辨證論治，像老年皮膚瘙癢，多數(shù)是腎陰虛，脾虛。
皮膚瘙癢的病人啊，飲食上要適當(dāng)，忌口不要喝酒抽煙，少吃海鮮，牛肉，羊肉，狗肉。冬季吃海鮮同時喝酒容易造成外寒內(nèi)熱。造成皮膚干燥脫屑，瘙癢加劇。而牛肉狗肉羊肉等溫燥食物，熱體質(zhì)人群吃了也會激發(fā)瘙癢。
晚上避免喝咖啡和濃茶，以免興奮成精加重瘙癢感。預(yù)防皮膚干燥瘙癢，試試以下的方法吧。
1：冬季洗澡的水溫不要過高，盡量不用或至少用肥皂或沐浴露，洗澡后要及時涂抹潤膚產(chǎn)品。
2：不要頻繁的泡溫泉，一周最多一次，泡溫泉時注意選擇富含硫的泉水，因為硫有潤滑滋養(yǎng)皮膚的作用。 泡完溫泉之后可以涂抹復(fù)方甘油止癢劑，維生素，易乳，凡士林保濕霜。
3：冬季多吃新鮮蔬菜，水果多吃堅果類的食物。多吃雜糧：黑米，燕麥，蓮子，蕎麥，小米花生等對防治皮膚瘙癢有好處。
4：改善居家環(huán)境的溫度，使用加濕器或者種植花草，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度緩解皮膚干燥。
5：穿衣以選擇柔軟寬松舒適的，以純棉制品為家，不要穿化纖的內(nèi)衣內(nèi)褲，化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電引起瘙癢。
對于解決秋冬皮膚干燥，大家還有什么好的方法嗎？可以在評論區(qū)發(fā)表留言。
