藍(lán)莓又稱莓中之王，水果攤上總能看到藍(lán)莓的身影。藍(lán)莓在市場(chǎng)上價(jià)格不菲，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。 藍(lán)莓的功效與作用 1.記憶力藍(lán)莓漿果還可以改善人體記憶力，增強(qiáng)人腦功能，因?yàn)樗{(lán)莓漿果中含有的…

破壁機(jī)真是個(gè)好東西，它能把食物打得更均勻、細(xì)膩，口感更醇厚，豆?jié){、果汁、米糊、奶昔等都能搞定。 而「破壁」為打破食材中細(xì)胞的細(xì)胞壁，釋放細(xì)胞中的有益物質(zhì)，所以對(duì)人體來(lái)說(shuō)也更容易吸收…

1 足夠狠心 一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是學(xué)會(huì)狠心。狠心，是一種境界，也是一種規(guī)矩。 人生，想要站得穩(wěn)，都少不了對(duì)自己“狠”。 狠心的過(guò)程，其實(shí)是自身價(jià)值不斷遞增的過(guò)程，也是一種復(fù)利思維?！?/p>