內(nèi)啡肽
你為什么總是不快樂？
當(dāng)我們?yōu)樯钇Ｓ诒济鼤r(shí)，生活已經(jīng)離我們而去。 你的家族世世代代住在海邊，以捕魚為生。 一個(gè)風(fēng)和日麗的早上，你帶上漁網(wǎng)，出海捕魚。 經(jīng)過一天的辛苦捕撈，你收獲了60條海魚，足夠家人吃…
真正的自律，是追求更高級的快樂
多巴胺在泛濫，我們正在被“快感”奴役 熬一次夜、通一次宵，雖然當(dāng)時(shí)很快樂，但之后幾天的昏沉和疲憊卻讓你后悔莫及； 跑一次三千米、讀一本晦澀的書，盡管當(dāng)下可能很抓狂，但完成后卻總能帶…
如果你在這25部電影的結(jié)尾說你沒有哭，那你就是在撒謊
有時(shí)候，一場情緒宣泄的哭泣就足以讓你度過一周。 畢竟，隨之而來的舒適是無與倫比的。 科學(xué)甚至已經(jīng)證明，當(dāng)你哭泣時(shí)，你會釋放這些感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，稱為催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽，有助于緩解身體…
跳舞有益大腦和身體
據(jù)新華社電跳舞不但能改善你的精神健康和記憶力，還能減輕疼痛，甚至比傳統(tǒng)運(yùn)動更有益于大腦和強(qiáng)身健體。 在一項(xiàng)研究中，英國牛津大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與他人一道有節(jié)奏地翩翩起舞能顯著提高參與…
情緒低谷，是你成功的跳板
一年前，因?yàn)閷W(xué)業(yè)和生活的雙重壓力，我一度陷入情緒崩潰，甚至開始懷疑人生，為什么我要經(jīng)歷我這個(gè)年紀(jì)不該承受的事？ 我是怎么走出這種情緒的呢？ 首先我學(xué)會了釋放情緒，其次思考方向，最后…
